트랙마라톤1 길거리 마라톤과 트랙 마라톤의 훈련 차이,신발 길거리 마라톤 훈련 길거리 마라톤은 도심의 다양한 환경을 달리며 겪는 독특한 경험을 제공합니다. 이러한 경험을 최대한 활용하고, 성공적인 마라톤을 위해 마라토너는 특정한 훈련 방법을 따라야 합니다. 이 글에서는 길거리 마라톤을 준비하는 마라토너의 관점에서 효과적인 훈련 방법을 살펴보겠습니다. 1. 다양한 지형에서의 러닝 길거리 마라톤의 특징 중 하나는 다양한 지형과 경사를 경험한다는 것입니다. 따라서 훈련 과정에서도 다양한 지형에서 러닝 하는 것이 중요합니다. 일반 도로, 언덕길, 공원의 흙길 등 다양한 환경에서 러닝 하면서 근육을 강화하고 지형에 적응하는 능력을 키워야 합니다. 또한, 이러한 훈련은 경주 중 예상치 못한 지형 변화에 대응하는 능력을 향상할 수 있습니다. 2. 교통과 환경 조건에 적응하기.. 2024. 1. 28. 이전 1 다음
